Home

Hvorfor er det viktig å vaske hendene før man spiser

Fordelen med mugg på brødskiver er at man faktisk ser muggen og kan avgjøre om brødskiva er trygg å spise eller ikke, ifølge forskeren. Hun viser til et større poeng: - Om hendene er urene, kan det være virus eller bakterier på hendene som man ikke ser. Disse får man da direkte inn i munnen når man spiser, eller som andre får det i seg dersom du smører brødskiver til dem Hvorfor du bør vaske hendene dine. Å vaske hendene regelmessig er en god vane som enkelt og effektivt kan sørge for at du holder deg frisk. I denne artikkelen kan du lese mer om hvilke gunstige helsefordeler god håndhygiene gir. Ikke dropp håndvasken - Det er viktig å vaske seg på hendene hver gang du skal spise mat, og hver gang du har vært på toalettet. Har du ikke en vask tilgjengelig, er håndsprit eller desinfiserende midler på flaske, som man nå får kjøpt over alt, en god erstatning Til gjengjeld er vi ikke så fine rundt matbordet og kan kanskje forsyne oss med hendene hvis det er enklere, som f.eks plukke fra skålene når vi spiser taco. å vaske hendene før mat er en fin vane å ha, og f.eks hvis man tar opp pålegg med fingrene, holde rundt osten når man skjærer osteskiver så synes jeg det er fint om hendene er vasket Du må selvfølgelig vaske hendene før du skal lage mat, og før du skal spise, og etter du har vært på toalettet. Rett og slett vær påpasselig med å vaske hendene hyppig og grundig. Du bør også passe på hvordan du vasker hendene. For det kan virke lett, men det er mange som trår feil

Her er grunnen til at du bør vaske hendene - Lommelege

  1. Du bør alltid vaske hendene før du spiser, lager mat, mellom håndtering av ulike råvarer, og selvsagt etter toalettbesøk. Bruk rene redskaper Vask kniver og skjærebrett ofte, og hold.
  2. For de fleste er det å vaske hendene en ganske automatisert affære. Men en leser undrer seg: «Blir hendene like rene og frie for bakterier om jeg vasker dem i kaldt eller varmt vann?» Hvis man slår opp i Folkehelseinstituttets veiledning i hvordan man vasker hendene, er det mange av gode råd, men det står ingenting om vannets temperatur
  3. Når du vasker nedentil, er det viktig å bruke såpe med lav pH-verdi. Husk å tørke godt. Til slutt vasker du setet og setefuren. Det er viktig å vaske endetarmsåpningen til slutt slik at du ikke sprer tarmbakterier. Hvis det er behov, smører du setet med krem eller vannavstøtende salve
  4. For å styrke ditt eget immunforsvar er det viktig å ha god personlig hygiene, som å vaske hendene etter toalettbesøk eller før man spiser,Det er også viktig å ha samfunnshygiene, som å ikke være i kontakt med syke mennesker. Andre lure ting å gjøre er å spise sunt,trene jevnlig, kle seg etter vær, få nok søvn og ta vaksiner
  5. Håndhygiene er håndvask med såpe og vann eller hånddesinfeksjon med alkoholbasert desinfeksjonsmiddel. Vask og desinfeksjon fjerner store deler av den midlertidige, overflatiske bakteriefloraen på hendene, som består av hvite stafylokokker og difteroider. Vann og såpe sammen med mekaniske bevegelser løser opp bakterier og skitt og rennende vann skyller det vekk
  6. Vask hendene - før, under og etter matlaging! Ha god håndhygiene når du lager mat, og vask hendene godt med såpe og lunkent vann både før, under og etter matlaging. Vask - gni - skyll og tørk! Her ser du hvordan - og kan lese hvorfor det er viktig
  7. Hvordan og når du burde vaske hendene. Du burde vaske hendene hver gang du vil plukke opp babyen. Dette er spesielt viktig før du skal amme eller bytte bleie, eller etter at du har tatt på nesen eller munnen din (for eksempel etter et nys eller å ha snytt deg). Å vaske hendene dine samvittighetsfullt med såpe og vann er viktig for å hindre bakterier fra å spre seg

Men det er viktig å vaske hendene til rett tid - og å gjøre det grundig. Les også: Viruskamp med enkle midler - Håndhygiene er det viktigste, enkleste og beste tiltaket vi har for å hindre smitte både ute i samfunnet og ikke minst på institusjoner som sykehus og sykehjem Vask hendene når du lager mat hjemme. God håndhygiene er også viktig når du lager mat hjemme på ditt eget kjøkken. Du bør alltid vaske hendene før du lager mat, spiser mat, mellom håndtering av ulike råvarer - og selvsagt etter toalettbesøk Vask hendene! Fordi hender kan overføre smitte til maten, må du vaske hendene dine ofte. Det må derfor være en håndvask i nærheten av der du håndterer mat. Dette er viktig å huske på: • Vask hendene før du lager mat, etter pauser og mellom forskjellige arbeidsoppgaver. • Vask hendene etter at du har pusset nesen og etter.

Viktig håndvaskHvorfor du bør - Infeksjone

Når vi jobber med mat er det viktig med en god personlig hygiene slik at vi ikke overfører egne mikroorganismer til maten. Trygg mat er avhengig av at den som tilbereder den har kunnskaper og ferdigheter om hva som kreves for at maten skal være trygg å spise Nå er det tid for å vaske hendene, slik at pasienten kommer seg litt før han/hun skal spise. Det er viktig å opprette et skille mellom rent og urent, hvor lommetørklær og andre av den sykes ting kan være. Overflater må vaskes ved synlig forurensing, ellers daglig 10 ganger du ALLTID bør vaske hendene Det er ikke bare før middagen og etter toalettbesøket du bør huske såpe og vann. - Dessuten er det viktig å vaske hendene oftere når man er syk, og alltid før man skal besøke andre som er syke, kk er en del av Aller Media Hvorfor ser du denne annonsen Ettersom mange sykdommer har lang inkubasjonstid er det ofte er det slik at smittebærer ikke er oppmerksom på at man er syk. Så selv om du tilsynelatende er frisk, kan det å hoste eller nyse i albuekroken være et forebyggende tiltak. Slik vasker du hender. Ifølge Folkehelseinstituttet bør en håndvask ta mellom 40 og 60 sekunder

Hygiene - Håndvask er viktigere enn du tro

Vasker dere hendene deres før hvert måltid? Hvorfor skal

Vask hendene i lunkent vann, ikke varmt vann. Fukt hendene før såpen påføres. Skyll hendene grundig etter vask slik at all såpe forsvinner. Klapptørk hendene til de er helt tørre, unngå å gni hardt med papiret/håndkle. Tørr og sår hud kan forebygges ved bruk av håndkrem. Smør hendene ved behov (eksempelvis etter håndvask) Vask av hender må gjennomføres før du tar på, for eksempel når det er fuktig eller tilsølt eller du tar det av for å spise. Medisinske munnbind er til engangsbruk og skal ikke benyttes på nytt dersom du har tatt det av. Det skal kastes i en vanlig søppelkasse Det er derfor viktig å respektere at ikke alle kan ha munnbind på Håndhygiene er et viktig og effektivt tiltak for å hindre spredning av smittsomme sykdommer. Barn og ansatte i barnehagen bør vaske hender før de spiser og lager mat samt etter toalettbesøk. Ansatte utfører i tillegg håndhygiene etter bleieskift og stell og etter tørking av snørr og andre sekreter Det er derfor viktig at man tørker hendene godt etter vask. Effektiv håndvask er avhengig av at: ••• Hendene er frie for smykker ••• Det benytt es tilstrekkelig såpe til å dekke begge henders overflate ••• Det benyttes riktig teknikk slik at hele hendene rengjøres håndledd og mellom fingre ••• Man vasker hendene.

Slik vasker du hendene - Dinsid

2 1.1 Livet på hendene Vi har til enhver tid millioner av bakterier på hendene. Bakteriefloraen kan man dele i to hovedgrupper - en permanent og en transient (midlertidig) flora. 6 Den permanente floraen består av bakterier som nesten alltid finnes på hånden 6,7, og som formerer seg der. Disse bakteriene er i liten grad sykdomsfremkallende, og de er en viktig de Men for de aller minste er det ikke alltid lett å forstå hvorfor man skal vaske hendene etter toalettbesøk, eller før man skal spise og lage mat. - Barn under tre år klarer som oftest ikke å vaske hendene sine godt nok selv

Generelt skal man bruke såpe når hendene er synlig skitne (og det er jo ofte barns hender), og sprit ved usynlig tilsøling. Å lære små barn opp i riktig bruk kan være vanskelig. I tillegg vet man ikke noe om mulige bivirkninger og effekten av langtidsbruk av sprit hos barn, så rådet er at barn skal bruke vanlig såpe, og lære seg å vaske hendene når det er nødvendig Rett før en cellegiftkur kan det være lurt å spise et lett måltid, for eksempel ristet loff og en kopp te. Vi anbefaler at du unngår store og tungt fordøyelige måltider de første dagene etter en cellegiftkur. Det er imidlertid viktig at du drikker godt fordi avfallsstoffene etter cellegiften skilles ut gjennom urinen - Hele Norge fikk jo fokus på å vaske hendene. Og man gjør jo det man blir Han har jo klart det før. - Det er viktig å tørre å spørre Man vet ikke sikkert hvorfor noen utvikler. Man må vaske og tørke hendene før man spiser og etter toalettbesøk. Studier viser at god håndhygiene kan redusere sykefraværet med opptil 50 %. Man bør også vaske hendene i andre situasjoner: etter bleieskift, etter å ha berørt dyr, etter besøk hos en syk person, etter utendørsaktiviteter og etter tilberedning eller servering av mat Ved å vaske hendene etter dobesøk og før man spiser, kan man redusere risikoen for diare og andre mageinfeksjoner med hele 40 prosent. I går var det verdens håndvaskedag. Og ifølge Unicef er det bare 1 av 5 på verdensbasis som vasker hendene etter toalettbesøk. Det skriver NRK. Vask av hender er ekstremt viktig for å unngå spredning.

Derfor bør du tenke deg om før du spiser - Dagblade

Spør en forsker: Er det best å vaske hendene i kaldt eller

  1. Cellegift, også kalt cytostatika eller kjemoterapi, er medisiner som brukes for å svekke og drepe kreftcellene. Det finnes mange forskjellige typer cellegift, men alle virker hemmende på celledelingen i kroppen. Cellegiften fraktes med blodet ut til celler og vev. Når cellegiften kommer frem til kreftsvulsten, tas den opp i kreftcellene. Dette fører til at celledelingen [
  2. Vask deg og puss tennene grundig før du legger deg om kvelden, og sov under et myggnett.» Tanken bak alle disse kommentarene er at man bør være forutseende og gjøre det man kan for å opprettholde god hygiene — da vil man kunne unngå mange problemer. [Bilde på side 10] Å vaske klærne bidrar til å forebygge hudproblemer og sykdo
  3. VASK HENDENE: Det aller viktigste er jevnlig håndvask når og svært liten dersom man vasker den før man spiser, som ekstra smart å skylle før bruk. - Men det er viktig at man ikke.

vask kluter og mopper i vaskemaskin ved 85 ºC, minimum i 10 min. Renhold av senger, dyner og puter Alt vått tøy skal legges i plastpose før det tas ut av rommet og legges i tøysekk. Har tøysekken plastsekk innvendig, i tillegg er det viktig å utføre håndhygiene mellom urene og rene arbeidsoppgaver Det kalles kryssforurensning. For å unngå dette er det viktig å alltid vaske fjølen og kniven godt etter at du har kuttet matvarer som kjøtt, fisk eller annet som skal varmebehandles. Det aller beste er å bruke forskjellige redskaper til de forskjellige råvarene. Du må vaske deg på hendene med såpe etter at du har tatt på rått kjøtt Før vi ber må Vi kunne Wado (Å vaske seg før man ber). Alle muslimer er pliktige til å vaske seg før de ber, gjør man ikke det så godtas ikke din bønn (salat). Her er det visningsvideoklipp som viser hvordan du gjør dette. Video 1- Wado Når du har gjort dette kan du nå be. Kort Sagt ; Tilbedere kommer til moskeen, vasker seg før. Ja, du kan rett og slett bli litt smartere av å spise fisk. Hjernen din liker fisk fordi de marine omega 3-fettsyrene gjør koblingene mellom hjernecellene bedre. De beskytter også mot depresjon og gjør det enklere å lære nye ting. Gravide bør spise fisk fordi disse fettsyrene er viktige byggesteiner i hjernen til både mor og barn. 2

Vask hender før, etter og underveis. hender eller bruke skje eller pølseklype når man deler ut godteriet. Det er også viktig at de som at man venter med å spise godteri til runden er. Hendene samle bakterier hver dag, og vaske dem jevnlig er en måte å forebygge sykdom og sykdommer sprer seg, sier MayoClinic.com. Å ha rene hender er viktig for god helse, spesielt når skadelige bakterier - som kan forårsake influensa, forkjølelse og andre sykdommer - spres gjennom rørende Jobber man med noe der det er nødvendig å vaske hendene svært mye, kan huden etterhvert miste sitt naturlige fettlag. En god håndkrem er dermed nødvendig. Negler Det samler seg ekstremt mye bakterier i området rundt neglene. Unngå derfor å ha så lange negler at det blir umulig å ha en god håndhygiene. Sår og rifter Det kan være. 1.3 Hvorfor er trygg mat så viktig for barn? 4 Det er viktig å skille råvarer fra mat som er ferdig til å spise, Barna må alltid vaske hendene og ta på forkle før de starter med matlagingen. De må være friske for å unngå å spre smitte gjennom maten

Helsearbeiderfag Vg2 - Hel kroppsvask i seng - NDL

Hvorfor vasker ikke folk hendene etter et toalettbesøk? Husk at de som svarer ikke nødvendigvis er helsefaglig personell. Ta kontakt med fastlege ved bekymringer Dessuten er det ikke alltid sånn at jo mer du spiser av noe, jo farligere er det. Man kan rett og slett være maks uheldig. Vask hendene før du lager mat, før du spiser mat og mellom håndtering av ulike råvarer. Vask hendene ekstra godt etter kontakt med dyr, I tillegg er det viktig å være forsiktig med miljøgifter Rikke Elisabeth Tang Steffensen er lærer ved 0. klasse (tilsvarende førsteklasse i Norge, red. anm.) ved Sulsted skole, nord for Aalborg i Danmark. Hun slet med å finne en god pedagogisk måte å forklare elevene hvor viktig det var at de skulle vaske hendene Snart blir det påbud på bruk av munnbind også i kjøpesentre og andre steder innendørs der man risikerer å komme svært nær folk. Fra før er det anbefalt å bruke munnbind på kollektivtrafikk i Oslo-området i rushtiden og ellers når man ikke klarer å holde 1 meters avstand. Mange har kjøpt eller sydd seg et munnbind

Husk å vask hendene før og etter dere leker sammen. Man kan også ringe hverandre, sende en snap eller snakke sammen på Facetime eller Skype. Da kan man leke sammen uten å smitte hverandre - Når det ikke er sol kan den også være lurt å ta ekstra tilskudd med vitamin D, for eksempel fra tran. I likhet med overlege Lingaas mener Bjelland Brunborg det aller viktigste vi kan gjøre for å hindre å bli smittet, er å vaske hendene ofte og ikke ta oss i ansiktet. Spesielt viktig er det før måltidene • Det er mange bakter på mobilen etter å ha kost med hunden. For hunder ruller seg på forskjellige steder, og bryr seg ikke så mye om den blir møkkete. • At det er mer bakterier på mobilen etter et måltid hvis man ikke vasker hender først enn hvis man vasker hender før man starter å spise

Det er lettere å forebygge vektnedgang enn å gå opp i vekt. Derfor er det viktig å få hjelp i tide. Vårt håp er at rådene i denne brosjyren kan bidra til at flere får dekket kaloribehovet sitt i perioder der det ellers er vanskelig å spise nok. Generelle råd. Prøv å spis mat med mye kalorier. Da kan man spise mindre porsjoner. Spis. Før bønnen skal man være rituelt ren, dvs. man skal vaske ansiktet, munnen, nesen, hendene, armene og føttene. I moskeene er det vasker hvor man kan gjøre dette. Fasten under ramadan består i ikke å spise eller drikke så lenge sola står på himmelen Det er tillatt å røyke ute i spesielle soner ved hvert av sykehusene. Utenfor alle innganger er det satt opp askebeger til å stumpe røyken i før man går inn i bygningene. Røykeplasser. Det er to røykeplasser for pasienter og pårørende ved SiV-Tønsberg. En på baksiden av sykehuset Før jeg går ut av skyllerommet vasker jeg hendene. Siden jeg bruker hansker blir jeg klam og fuktig på hendene. Det er derfor viktig å ha god håndhygiene før man tar på hanskene og rett etter at man har tatt de av. Håndvask er den viktigste og enkleste måten man kan forebygge smitte på. Da spares man seg for mye sykdom og lidelse

Det er mye du selv kan gjøre for å unngå disse skadelige bakteriene og parasittene. I tillegg til å holde seg borte fra matvarer Mattilsynet fraråder samt være forsiktig med en del andre, er det hygiene som står i høysetet. - Vask alltid hendene før du lager mat, før du spiser og mellom håndtering av ulike råvarer Epler finnes i mange ulike varianter over hele verden, og er kjent for å være en av de sunneste og mest næringsrike fruktene.I århundrer har folk brukt epler som en grunnleggende ingrediens i mange oppskrifter på grunn av deres gode smak i salater, desserter og andre retter. Det finnes mange gode grunner til å spise epler

Før en muslim skal be, må han vaske hender, ansikt og føtter. Men om man har vært i kontakt med et svin, må hele kroppen vaskes. Noen teologer mener man må vaske kroppen syv ganger, andre mener at én gang er nok. En gris er en kilde til det man på godt norsk vil kalle styggedom, sier al-Kubaisi Pleier alltid å smake på kjøttdeigen om den er god før jeg steker den, men blir dårlig av en liten bit. Hvordan i helvete greier du å spise en hel pakke rå kjøttdeig? Rå bacon derimot er nam nam. Til TS: Å spise litt rå kylling gjør ingenting, det hender ikke ofte Norsk kylling inneholder salmonella Familie samles for å spise Shabbat-måltidet, man inviterer ofte gjester, men først synger vi sangene «shalom aleichem«, hvor vi ønsker hverandre fred, og «eishet chayil«, som er en hyllest til kvinnen, velsigner vinen, vasker hendene rituelt og sier en velsignelse over brød, kalt challe

Men er man ikke syk, er det ikke noe poeng i å teste seg. Man kan bli smittet hvis man har vært i kontakt med noen som har koronaviruset. Men det kan gå alt fra to til 14 dager før en eventuell smitte slår ut i sykdom. En test klarer derfor i utgangspunktet ikke å avsløre om man er smittet før man blir syk eller det har gått 12-14 dager Gode rutiner for håndvask hindrer smitteoverføring og forebygger infeksjoner

Veier til god helse Flashcards Quizle

God håndhygiene er viktig for å hindre unødvendig spredning av virus og bakterier. Hvis du har faste rutiner for dette minsker du risiko for smitte, både for deg selv og for menneskene som står deg nær. God håndhygiene er spesielt viktig: før du spiser eller lager mat. når hendene er skitne. etter at du har hostet i hendene Han sier det først og fremst er viktig å vaske eller sprite hendene før man tar på munnbindet. Videre skal munnbindet sitte rundt munn, nese og hake i hele perioden du bruker det. Dersom du må korrigere på munnbindet, sprit hendene først. Når du tar av munnbindet, skal du ta tak i stroppene bak øret og kaste munnbindet rett i bosset Vask hendene. Vask alltid hendene før du lager mat og mellom håndtering av ulike råvarer. Tørk deg med kjøkkenpapir. Det samme gjelder før du spiser og selvsagt etter toalettbesøk. Hvis du kan unngå det, så ikke lag mat til andre når du har magesyke, I tillegg er det viktig å rengjøre kjøleskapet ordentlig med jevne mellomrom

- Er kunnskapsgrunnlaget godt nok? - Det er ikke veldig mye forskning, men tilstrekkelig til at vi vet det er hull i hansker. I kravene til engangshansker er det også lagt inn at man forventer noen hansker med hull. Det er noen hansker som har hull fra starten av, og i tillegg oppstår hull under bruk. Å gjøre håndhygiene før og etter. Man skal være ren før man ber. Føtter, hender, underliv, underarmer, ører, ansikt, ankler og albuer, nese og munn. For noe slit, tenker du kanskje. Neida, sier jeg. Så flott at det er så stort fokus på hygiene! Tenk så hygienisk det er å vaske underlivet med vann flere ganger om dagen. At hendene dine er rene, ørene, føttene Overgangssituasjoner i barnehagen er en viktig del av det pedagogiske innholdet. Her er det rom for samtaler, sang, rim/regler og fortellinger. Dagens mange håndvasksituasjoner er lærerike stunder der man snakker sammen om hvorfor det er ekstra viktig å vaske hender nå og hvordan man best mulig fjerner alle bakterier og virus

Når er det viktig å vaske eller desinfisere hendene? Før en ny arbeidsoppgave (f.eks. dekke bordet), før man gjennopptar arbeidet etter avbrudd eller pauser (f.eks. etter hvilepauser eller telefonsamtaler) Sannheten er at det ikke surner raskere enn muskelvevet innenfor vanlig mørningstid på 40-50 døgngrader - forutsatt at det er rent. Derfor gjelder den viktige regelen også her: Bruk ikke vann til å vaske kjøttet før mørning! Derimot skal man fjerne det mørke blodet under nedskjæringen, og etter mørningen om hele slaktet er mørnet Til å begynne med er det viktig å sette i gang tillitsskapende tiltak : Jeg hilser høflig og introduserer meg med fullt navn og sier ifra hvorfor er jeg har. Pasienter med demens husker ikke. Jeg tar hensyn til det at bruker liker å ligge lenge på morenen. Jeg vasker hendene når jeg er hos bruker. Det er å bryte smittekjeden Skadelige flammehemmere på hendene etter å berørt mobiltelefon, nettbrett og annen håndholdt elektronikk, ifølge en ny studie. Studien ble utført av forskere ved University of Toronto og publisert i Environmental Science & Technology Letters.. Forskerne fant at flammehemmere som er på plast-TV-er, kan forflytte seg fra TV-en til inneluft og støv, til hender og deretter til.

Dette er sanger til stellebords situasjoner, når vi vasker hendene , spiser og har samling. Yrkessituasjon, Oppgave: Barna i Indianerskogen barnehage slurver litt. Hvorfor er sang og musikk viktig for barn og unge? Så er det en vaske - hender - sang. Som har melodien til Fader Jacob. I Gnist Festeråsen barnehage vasker de hender så såpen. Først og fremst - drikk væske regelmessig. Det lindrer irritasjon i svelget og gjør slimet lettere å hoste opp. Sukkerfrie halstabletter og -pastiller kan brukes for å lindre sår hals, og er praktisk hvis man er på farten eller ikke har drikke for hånden. Mange synes det hjelper å sove i et kaldt/svalt rom Overskriften sier vel det meste. Svigermor vasker ikke hendene. Og jeg blir så kvalm av tanken på at hun både tisser og bæsjer uten å vaske hender etterpå. Ikke engang før hun skal lage mat. Nå skal hun passe på barnet vårt i noen dager mens jeg skal føde, og jeg blir helt sprø av tanken på at hu..

håndhygiene - Store medisinske leksiko

Det aller viktigste tiltaket for å redusere smitte i hjemmet, er god håndhygiene. Vask hendene godt når du har vært ute, før du lager mat, før du spiser, etter du har vært på toalettet eller ved synlig forurensing. Er du syk og hoster, eller har rennende nese, bruk lommetørklær av papir som du kan kaste etter bruk Unngå å spise rå kjøttvarer, rå egg og rå grønnsaker som ikke er skylt og skrelt. Spis helst frukt som kan skrelles, vask frukt før den spises. Unngå mat som ikke er gjennomstekt eller som er gjenoppvarmet. Unngå lunken mat og mat som har stått lenge fremme. Unngå retter med fisk og skalldyr som ikke er kokt eller stekt Vask hendene, skyll dem godt og tørk med papir (rent håndkle). Den store utfordringen når du skal regulere blodsukkeret er at «alt» kan påvirke det. Hvor aktiv du er og hva du spiser og drikker selvsagt, men også følelser, stress, sykdom, reiser, søvn, medisiner, Det er viktig å huske på at selv med hjelp av insulin,. Å kunne vaske hendene er en basal prosedyre for sykepleiere. Men håndvasken må gjøres riktig. Ifølge Mette Fagernes, sykepleier og seniorrådgiver i Folkehelseinstituttet, er dette viktigst å tenke på: At du gjør håndvasken til rett tid, og at du vasker hele hånden

Video: Vask hendene - før, under og etter matlaging! - MatStar

Det er viktig å ikke bruke for høy temperatur når man tørker nøtter og frø for å unngå at næringsstoffene ødelegges. Bløtlegging av korn og belgfrukter: Jeg fokuserer mest på frø og nøtter i denne artikkelen fordi dette utgjør en betydelig del av mitt kosthold, men dette gjelder også korn og belgvekster Kapittel 2. Hygiene 12 Hygiene 13 Det er viktig å ikke bringe disse med seg inn på labben . Sjekk om du har god hygiene. PERSONLIG HYGIENE: - Når det gjelder hygiene for å unngå smitte, er det aller viktigst å huske håndvask Man lærer også hvorfor det er så viktig med god hygiene mht. smittespredning av forskjellige sykdommer

Det er viktig å vaske hendene eller desinfisere dem, helst med én gang du kommer inn døren hjemme. Riktig håndhygiene er det viktigste enkelttiltaket man kan gjøre for å unngå infeksjoner Såpe er et fast eller flytende rengjøringsmiddel laget av fettstoffer og lut (kalium- og natriumhydroksid). Såpe brukes i dagligtale også som en felles betegnelse på det som mer presist heter rengjøringsmidler for klesvask (vaskemidler), oppvask (oppvaskmidler), husvask og kroppsvask (toalettsåpe, håndsåpe), selv om disse oftest ikke inneholder såpe i kjemisk forstand Dersom man ikke har mulighet for å vaske tøymunnbind på over 60 grader, er det lett at man tyr til engangs munnbind. Noe Klepp mener ikke er et miljømessig blinkskudd

Det du kan gjøre for å prøve å stoppe dette, er å kjøpe noe på apoteket som heter go'negl. Det kan du smøre på neglene og det smaker veldig vondt. Når du kjenner denne smaken, vil du stoppe ganske fort og komme på at du ikke skal bite. Du må bare huske på å vaske hendene dine godt først ( mye oftere enn før. Forskning viser at de som røyker er mer utsatt for å få lungebetennelse og andre komplikasjoner i forbindelse med operasjon. Du bør derfor slutte å røyke 4-8 uker før operasjonen. Dersom du ikke klarer å slutte er det likevel viktig at du ikke røyker den dagen du skal opereres

Vask hendene når dere kommer inn fra lek og arbeid ute; Både barn og voksne bør vaske hendene godt før matlaging og måltider; For å ivareta håndhygiene på tur kan man ta med såpe og vann på flaske som et alternativ til våtservietter eller hånddesinfeksjonsmidde Det er viktig å være klar over hvilken type antibiotika og dosering som bør skrives ut. Det er ikke alltid lett å vite, ettersom antibiotikaresistens gjør arbeidet mer komplisert. - Før vi jobbet med Leger Uten Grenser ga vi samme type antibiotika etter hver lignende operasjon, uten å ta hensyn til hva slags infeksjon pasienten hadde Skal du ta på noe (kaffetrakter, skriver, dørhåndtak, stol eller noe i det hele tatt) er det viktig at du er ren på hendene. Altså, vask hendene godt før du tar i noe - for å beskytte andre som berører samme punkt etter deg. Vask også hendene godt etter at du har berørt noe i fellesområdene - i tilfelle den forrige personen som berørte punktet, etterlot seg smitte